I trucchi sono sempre quelli: innanzitutto, niente ansia, devi sentirti a tuo agio e la tua compagna ti deve aiutare.
Secondo, allenati con la mano a resistere il più possibile, portandoti sul punto del "non ritorno" più volte e poi raffreddando la carica erotica (la masturbazione infatti deve diventare un insieme di manipolazioni piacevoli che durino almeno 30-40 minuti per volta, allenando così il muscolo a resistere il più allungo possibile) Poi metti in atto la tecnica dello "stop and go", fermati (al momento giusto, non quando è troppo tardi) e riparti. Cambia spesso posizione. Raffredda i bollori alternando fellatio, cunnilinguus, e altri espedienti che ti aiutino a prendere tempo e a non pensare troppo al tuo stato di eccitazione. Molte volte l'eiaculazione precoce avviene per questo motivo: non tutti sanno che questo è un problema di natura psicologica (prevalentemente) oltre ad esserlo di natura fisica. E'inoltre importante imparare a controllare il muscolo pubococciggeo (quello che si usa per smettere a
comando di fare pipì), che se contratto e stretto attorno alla prostata blocca l'eiaculazione(esistono esercizi da fare, vera e propria "ginnastica" che dà tono
al muscolo e serve a farlo funzionare a dovere: direi che il trucco principale proprio questo, il controllo del pubococcigeo
Un altro espediente: tieniti con la mano lo scroto il più possibile lontano dal glande, tirando (o facendoti tirare) i testicoli indietro (quando si viene i testicoli sono spinti in avanti, tirati in dietro bloccano, momentaneamente, l'eiaculazione).
Usa un profilattico ritardante. Alle perse, distrai la mente su qualcosa di sgradevole finché l'impellenza dell'orgasmo non è passata.
Oppure: vieni subito la prima volta (magari con la fellatio di lei) e arriva alla penetrazione solo con la seconda volta (quando si resiste di più).
Alla fine, rivolgiti a un andrologo o a un sessuologo per una terapia, magari di coppia. In ogni caso, l'eiaculazione precoce è un problema risolvibile o migliora bile.
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È vero che l'età consente di fare affidamento su erezioni frequenti e durature, ma spesso questo non coincide con un altro importante fatto: l'uomo non ha raggiunto il controllo dell'eiaculazione e, spesso il rapporto dura troppo poco: egli non è in grado di garantire alla sua partner, il massimo delle prestazioni. Esercizio Fisico eiaculazione precoce Dai 30 ai 40 anni Ecco la dieta per una giornata, confezionata con cibi che aiutano a mantenere la vigorosità del pene. Una prostata sofferente può ridurre le possibilità di avere erezioni, ponendo un grosso ostacolo alla tua vita sessuale. «La prostatite, la seria infiammazione della prostata, talvolta dolorosa e debilitante, può essere tenuta sotto controllo da cibi come noci, semi e frumento integrale, specie i derivati della segale. Questi apportano ormoni vegetali, oli e altre sostanze che diminuiscono gonfiore, congestione e infiammazione della prostata», dice la dottoressa Sara Brewer, autrice del libro Better Sex (Sesso migliore), pubblicato in America: i semi di zucca, in particolare, hanno oli che alleviano senso di disagio e pressione alla pelvi associata all'ingrossamento della prostata (ipertrofia prostatica benigna). Può aiutare anche la dieta orientale: «i derivati della soia, il riso e il cavolo cinese», dice la Brewer «possono ridurre gli effetti del diidrotestosterone, un sottoprodotto del testosterone connesso a ipertrofia prostatica». UNA SCOSSA DAL BRASILE UNA DOSE DI SEROTONINA UN'ESOTICA ALTERNATIVA L'APICE DEL CALCIO GERMOGLI D'EFFICACIA Quello che mangi può cambiare di molto il modo in cui fai l'amore. uomo affamato, leggi la nostra guida e trasforma il cibo in un potente preliminare Eiaculazione precoce Prevenzione Inizialmente, in una relazione matrimoniale, la donna è portata a sentirsi lusingata dal supposto ardore di suo marito, considerando le sue rapide eiaculazioni come un tributo alle proprie attrattive. Presto però questa sensazione comincia a scolorire e i loro rapporti sessuali cominciano ad essere meno gratificanti. Dapprima prova a distrarsi pensando ad altre cose durante il rapporto, poi spesso si consulta con gli amici ricevendo consigli insoddisfacenti; molti provano sostanze reclamizzate su riviste per uomini, fino a giungere a vietare alla moglie di toccare i suoi genitali e a ridurre drasticamente i giochi preliminari. L'eiaculazione è un processo a due stadi. |
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