UNA SEPLICE DIETA DA SEGUIRE PER AUMENTARE L EIACULAZIONE

Ecco la dieta per una giornata, confezionata con cibi che aiutano a mantenere la vigorosità del pene.


COLAZIONE

Caffè, nero (apporto di caffeina) Succo d'arancia 180 mi (vitamina C) Toast di farina integrale, due fette (tiamina) Banana (riboflavina) Cereali con 140 mi di latte (zinco, calcio)


PRANZO

Panino caldo con roast beef magro (zinco, tiamina, carboidrati) Latte, un bicchiere (calcio) Patate e peperoni al forno (carboidrati, vitamina C) Piselli (niacina)


CENA

Petto di pollo (niacina) Riso, una porzione (per proteggere la prostata) Asparagi (tiamina)


SPUNTINI

Yogurt magro, un vasetto (calcio) Pistacchi, una manciata (tiamina) Gambi di sedano (androsterone)

Calorie: 2.200; proteine: 152 g (27% delle calorie); carboidrati: 246g (44% delle calorie); grassi: 74g (30% delle calorie); fibre: 25g; colesterolo: 282 m.; sodio: 1.589 mg.